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2、减重这些常见食物都含咖啡因事实上，咖啡因存在于很多食品中，有时候含量还高于咖啡。未成年人咖啡因摄入贡献率最高依次为奶茶、打司的人茶饮料、茶叶和巧克力。2024年，美格中国茶叶学会发布了团体标准《现超人前传第六季制茶饮料术语分类基本要求》，美格该标准对现制茶饮的原料提出要求，明确其应包含以茶叶、超微茶粉（抹茶）、速溶茶粉、茶浓缩汁等原料，经现场水浸提、添加或溶解获得的茶汤。

适量摄入咖啡因能提神醒脑，鲁肽但过量或长期大量摄入就会让人产生依赖，鲁肽不喝就头痛、疲劳、烦躁、嗜睡……这其实是一种轻度成瘾，医学上叫咖啡因依赖。牛奶巧克力因添加了奶粉和糖分，减重稀释了可可浓度，咖啡因含量有所降低，每100克含咖啡因20毫克至50毫克。

茶树植物制造咖啡因，打司的人是为了抵御虫害，帮助它们在自然界中生存。

某茶饮品牌部分茶饮产品中的咖啡因含量（左图为一款原叶奶茶，美格右图为一款原叶果茶）至于同等体积的一杯拿铁咖啡，咖啡因含量在100毫克左右。鲁肽这将对欧洲安全造成严重冲击。

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